成都邛崃凤凰城园
幼儿秋季耐寒训练！
2015-11-19 14:57:20
众所周知，人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以比成人更易染病。
从秋天开始的耐寒锻炼就是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。
其次就是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸，喝冷开水的习惯。但需注意每次冷水冲洗后，要用干毛巾擦。在小儿耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。
