暑 假 问 题

    轻松愉快的暑假即将结束，宝宝们该去幼儿园了。可令家长们头疼的是，宝宝似乎还没有从暑假生活中缓过神来，不愿意走进幼儿园。宝宝再次入园，往往出现哭闹、难送或身体不适；在园生活中，宝宝存在无精打采、嗜睡、注意力不集中等现象。究其原因，主要是假期里宝宝们正常的生物钟被打乱了，晚睡晚起、生活慵懒、零食无节制、进餐不规律、看动画片、玩手机的生活，将给宝宝再次入园带来不必要的麻烦。宝宝要再次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。

我们该怎么办呢？

      如何帮助适应能力不足的宝宝尽快调整身心状态，恢复正常的生活秩序，适应幼儿园的正常生活，是家长需要重视的。京学附属实验学校幼儿园邛崃园建议家长从现在开始，从以下几方面入手做好宝宝的开学准备工作：

调整生活状态

01 调整合理的作息时间

 家长应该逐渐调整宝宝的作息时间，以便宝宝入园后能快速适应幼儿园的一日生活安排。如，为了使宝宝能够早睡早起，家长要营造良好的睡眠环境，引导宝宝早点入睡，使宝宝早上能自然醒来。在心理上，要训练宝宝有意识有规划地在规定的时间做该做的事情。

 02  恢复良好的饮食习惯

 经过一个暑假，宝宝们养成许多不良的饮食习惯，如嗜好零食无节制、饮料随意喝、进餐不规律、挑食偏食、进食吃吃玩玩等现象，容易导致身体免疫机能下降，对宝宝生长发育产生不良影响。因此开学前，家长要逐渐将不健康的饮料、糖果等零食收起来，保证幼儿按时按量进食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面摄入，适当进食蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。

 03 加强身体锻炼

在调整作息和饮食的基础上，每天带宝宝到户外参加体育运动，也可帮助宝宝顺利回归幼儿园的生活。每天保证宝宝一至两小时的户外活动，不仅锻炼了身体，还可有效的消耗宝宝的体力。如此，既提高了宝宝的睡眠质量，也可改善宝宝暑假期间混沌的精神状态，对调整宝宝的身体和精神面貌起到积极的作用。

 04 减少过度兴奋的活动

暑假期间，宝宝们脱离幼儿园，生活在热闹喧嚣的社会中。为了让宝宝能够自然的从嘈杂的社会环境逐渐过渡到平静规律的生活，家长应尽量多引导宝宝做些能使情绪保持平静、注意力集中的游戏，如做手工、讲故事、玩拼图、画画等。家长应逐渐减少过度兴奋的家庭活动，以帮助宝宝适应幼儿园的生活。

 05 坚持宝宝的事情宝宝自己做

假期里，宝宝回归家庭，有些家长或基于疼爱呵护或基于省心省事的原因，又开始了包办代替，喂宝宝吃饭喝水、给宝宝穿衣脱衣、替宝宝收拾玩具，宝宝原本在幼儿园养成的自我服务能力又“退化”了。如果家长不想让宝宝开学后患上“再次入园综合症”，就要本着让宝宝“独立成长”的理念放开双手，宝宝能做的事情让他自己去完成。

 

 调整心理状态

 开学前，家长可以和宝宝一起回忆暑假见闻以及假期中的趣事、新鲜事。如，去哪里旅游了、新交到了哪些朋友、遇到了什么新鲜好玩的事等等。鼓励宝宝进行大胆想象和清晰、有条理的讲述，激发宝宝盼望和老师、小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望。鼓励宝宝想象幼儿园的老师和小朋友听到自己所分享的暑假趣事有什么反应。 

做好物质准备

 家长可以和宝宝一起拟定一个新学期必备用品的清单，并带领宝宝一起整理新学期必备用品。如，叠放衣物、收拾玩具、整理书本等。宝宝参与整理的过程，会带给他们对新学期的期待。

 家长利用礼物传递的神奇力量，将宝宝和幼儿园扭在一起。家长和宝宝一起收集、家庭废旧物品，进行“变废为宝”亲子DIY，既提高了宝宝的想象力、创造力及动手能力，又增进了亲子感情。另外提示宝宝开学后将成品带到幼儿园进行展示或者赠送师友。此举在激发宝宝上幼儿园愿望的同时，又进一步提高了宝宝的创造力和成就感，真可谓一举多得。

    暑假的快乐生活马上就要过去了，我们即将投入到快乐的幼儿园生活中，在这里，我们又将迎来新的挑战。面对挑战，我们将会用百倍的努力去迎战。宝贝们，老师们在幼儿园等你们哟！

京学附属实验学校幼儿园（邛崃园）

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